About цигун это что такое
About цигун это что такое
Blog Article
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
Буддистское направление возникает на рубеже новой эры после прихода буддизма из Индии в Китай.
Динамическая восточная медитация использует главные принципы гимнастики:
Сами китайцы называют цигун сокровищем национальной культуры, ключом к разгадке множества тайн человека. На начальных ступеньках цигун прекрасно справляется с ролью эффективного средства гигиены тела, ума и психики. На более высоких уровнях превращается в мощнейший инструмент самосовершенствования, способ достижения единства тела и духа, состояния внутренней безмятежности, способности сознательного контроля тела разумом. Большинство школ сегодня устремились по пути наименьшего сопротивления, с удовольствием ассимилируются с западными ценностями, «выкорчевывая» по дороге то, что может быть «непопулярно». Их учителя делают все возможное, чтобы приспособить древнюю практику пращуров к возможностям восприятия современного общества. Этот процесс неизбежно извращает дух и букву цигун, отводящего главную роль не столько умению владеть энергией, сколько самосовершенствованию. Что же такое цигун? Чем он может быть полезен современному человеку, живущему в век компьютеров и экспериментов с геномом? С практической точки зрения ортодоксальный цигун – это проверенные тысячелетиями эффективные техники трансформации тела, ума и психики, совершенный инструмент, помогающий человеку ставить и достигать больших целей, закалить дух, очиститься от ложных наносных представлений и избавиться от болезней.
Различия лишь в том, что разным людям может потребоваться неодинаковое время для освоения базовой техники.
Нужны ли инвентарь и экипировка. Для занятий тай-чи понадобится немного свободного пространства, при желании на пол можно постелить спортивный коврик. Другого инвентаря не требуется.
Йога Семинары Меню О нас Магазин Измени себя — изменится Мир вокруг
Чжун Юань Цигун — это: возможность избавиться от блоков в теле, обрести гибкость, открыть энергетические каналы;
В упражнениях на равновесие задействуются мышцы-стабилизаторы, которые используются мало. Так мышечный корсет ци гун развивается более равномерно.
Только если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или суставами, сердечно-сосудистой системой или психикой, тогда стоит проконсультироваться у врача, прежде чем начинать практику цигун.
Гун - работа (или труд). Поэтому слово “цигун” можно расшифровать как “работа над жизненной энергией”.
Скачайте гайд "О чем молчит Шавасана" и получите бесплатный видео урок!
Старение замедляется, а лишний вес уходит. Это эффективная профилактика заболеваний сердца и сосудов.
Во время тай-чи человек все время перемещает вес с одной ноги на другую, выполняя различные плавные движения — например, «расправляя крылья» или «гладя гриву лошади», — и одновременно следит за спокойным дыханием.